「加圧トレーニング」は、カラダに本来備わっているメカニズムを利用した、日本発世界初のまったく新しいトレーニングです。
ポイントは、腕・太腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限すること。
これにより、筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。
つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、
より短時間、軽い負荷の運動で得ることができるのです。
カシオペアでは、お客様に合わせた加圧トレーニングメニューを組み立てます。
これは最初にお客様のカウンセリングにおいて、質問活動表の要望、身体活動適正活動表、体組成計の計測データなど
一人一人違いますので、一緒のメニューでは本当の加圧トレーニングの効果・要望・目的に沿った体作りが発揮できない
からです。
私共では短時間に加圧トレーニングだけを提供するのでは無く、
体作りでリバウンドをしないダイエット・体質改善は勿論、筋肉増強から脂肪削減まで、
健康と体力づくりのサポートを目的に沿ったトレーニングを要望・目的に沿ったサポートをさせて頂きます。
体組成計の計測は一人一人の筋肉・脂肪などの履歴が残り、筋肉・脂肪の比較ができダイエット・体力アップ効果が実感
できます。トレーニング結果のチェックとしてさらに体質改善トレーニングメニューとして役立てていきます。
マンツーマンの加圧トレーニング終了後も施設のトレーニング機器が自由に使えるのメリットがあります。
加圧トレーニングは素晴らしい効果です。
カシオペアでは加圧トレーニングと即効ストレッチ・ウェーブストレッチを組み合わせることで、より一層の良いカシオペアならではのトレーニングを提供します。
・即効ストレッチでは柔軟性ＵＰ・美姿勢ＵＰでボディーに くびれができカラダが綺麗になります。わずか10分で成果がでます。
・ウェーブストレッチが・コリを『ほぐす』・からだを『伸ばす』・筋肉を『引き締める』等で関節を柔らかくすることで血流を促して基礎代謝を向上します。
即効ストレッチ・ウェーブストレッチ共にをマンツーマンで実施することで適切な効果を促進します。
トレーニングジムと言えば汗臭い・混雑したようなイメージがありますが、
そんな雰囲気を感じない空間で先生を一人占めのプライベートレッスンでトレーニングをさせて頂きます。
人数限定のマンツーマンならではのトレーニング空間でしっかりとサポート。
さらに初めての方には運動靴の無い方にはレンタル靴・無料ミネラルウォーターなど用意してます。
