事例:40代細マッチョ!!

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ボディーメイク

脂肪が減り・メリハリボディー

週1回の加圧トレーニング

脂肪削減メニュー

体組成グラフ

初回カウンセリングにより

脂肪を減らしたい、20代の頃は体脂肪率を10%切る位にとのご要望でした。
食事は夕食をコントロールと自宅で出来る簡単なトレーニングを頑張って頂いた結果です。
 脂肪を1.0kg 断面積で85.9c㎡ は凄いですね。
足と脇の脂肪はトレーナーも驚く程のスリムになり、ズボンのサイズは2サイズダウン以上でした。
この頃から要望が変わり、細マッチョのように、絞られたボディ変身の欲求がでてきました。
かっこちいボディーになりたい

細マッチョ化のトレーニングメニュー開始

胸を厚くして、カッコいいボディに変身欲求により、加圧トレーニングと他トレーニングを組み合わせることで、脂肪削減・筋肉増強のトレーニングです。
2月からは細マッチョに向けた加圧トレーニング約3ヶ月経過状況です。
ベンチプレス・ダンベル等を組み合わせにより変身途中です。
注目 A・B・C
体重は増えてますが、体脂肪率は減ってます。
下段の脂肪量も縮小されてます。
筋肉量が増える事で余分な脂肪が減り続き、脂肪が増えずに美しいボディメイク達成できます。
加圧トレーニングは単なるダイエットだけではなく、筋肉増強まで達成できます。
加圧トレーニングはトレーニング方法・指導により随分変わってきます。
さらに、メリハリのボディになり、加圧トレーニングの成長ホルモンは精神的にもプラス思考になってきます。
体組成表

筋肉脂肪バランス表
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