料金・コース

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コース一覧	コースの料金
即効ストレッチ	マンツーマン指導　3,500円/回

ストレッチ効果内容

柔軟性UPには・ストレッチ・姿勢・呼吸の3点が大切です。

特に大切なことは

1：正しい姿勢を覚える

2：人体の構造上、もっとも効率的な動き方

正しい姿勢で、体のどの部分をどのように動かすかを意識できるように指導していきます。

・姿勢改善（美的姿勢ＵＰ（背中スッキリ）　猫背改善）

・.柔軟性ＵＰ（前屈）

・.肩こりの改善

・.腰痛改善

・二の腕・バストアップ

・小顔効果

・競技性に合わせたストレッチ

・Ｏ脚改善

【結果】

全身がしなやかで、パワフルな動きが可能になる。

バランス感覚のアップ。

瞬時に反応が求められても、バランスを崩さない。

今まで以上に機能的に体を動かせるようになる。

ケガや故障が少なくなる。

運動能力のアップ、走る、飛ぶ、振る、投げる基本的な動きがスムーズになる。

関節の可動域の向上により、今まで以上のプレーアップする。

疲れにくい、持久力のある体を作ることができる。

足や腕をスムーズに上げたい所まで上げることができる。

要望・バランスの良い内容にてサービスを提供いたします。