よくある質問
お客様からよくご質問を受ける内容をQ&A形式にてまとめました。
お問合わせの前にご一読頂ければ不明な点も解消されるかも知れません。お役立てください！
A.加圧で血流を制限し、その後圧力を除くと血液が流れやすくなります。
加圧前の流れにくさを1とすると、加圧するとそれが1.7倍になります。それが除圧すると0.6まで下がって、血流が増大します。
A.加圧トレーニングにとって、最も重要なのは適正な圧力です。これによって適切に血流を制限し、効果が上がります。制限しすぎると、血液が筋肉に流れなくなり虚血状態に陥ります。
素人判断で加圧を行うのは大変危険です。
A.専用の加圧ベルトを使って加圧トレーニング資格者の指導がない場合は、思わぬ危険を招く可能性があります。
ゴムなどで勝手に加圧するのは絶対にやめましょう。
A.基本的に週2回が限度です。トレーニングの間隔は2～3日あけるようにします。通常のトレーニングの何倍も効果があるので、毎日必死にやる必要はありません。適度なトレーニングで長く続けるほうが、効果は上がります。
当ジムでは週1回で充分効果が上がってます。
A.ダイエットにも大きな効果があります。加圧トレーニングをすることで多量に分泌される成長ホルモンは、脂肪を分解する作用があります。
代謝も良くなるので太りにくい体質になります。
A.ボディビルダーのようは筋肉を作るには、それなりのトレーニングが必要です。
あくまで一般の人がダイエットしたり、体の不調を改善するためのメニューです。
適度な筋肉をつけてメリハリのあるボディを作ったり、基礎代謝をアップさせてダイエットにつなげたりと、
健康的な体作りが目的になっています。
特に女性の方は女性ホルモンの働きがあるのでムキムキになりにくいうえに、
加圧トレーニングは負荷が非常に軽いため、筋肉が太くなるのではなく、シェイプされたしなやかな筋肉がつき、
女性らしいメリハリボディがつくれるのです。
A.病院に通ってる方は下記の方は充分に担当医と相談し許可を頂いて下さい。
心臓に障害のある方／悪性腫瘍のある方／妊娠中の方／急性疾患、化膿性疾患のある方／
骨折、脱臼、肉離れ、骨粗鬆症のある方／熱の高い方（平熱以上）／皮膚疾患のある方
安静を必要とする方／高血圧症の方／
上記以外に特に身体に異常を感じている方は担当医の方とご相談して下さい。
