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加圧スタジオ・カシオペア
名古屋市名東区藤が丘132
名東・守山・千種・天白・緑区・北区・長久手・尾張旭・日進・瀬戸から近い加圧トレーニングスポーツジム

ダイエット 豊田カシオペアのダイエットの3原則とは


1コンピュータ判断による栄養計画2.加圧トレーニングによる効率の良いトレーニング3.腹部・背中に効くトレーニング

加圧スタジオ・カシオペアではあなたの要望に応えてサポートさせて頂きます。体組成コンピュータ判断による栄養計画

初回体験時に体組成計を計測を致します。
皆様には年齢・性別・体格・筋肉・脂肪の付き方が違うように一緒のカロリー計算では
本当の栄養指導ができません。
当カシオペアでは体組成計コンピュータシステムから一人一人に合った栄養計画を案内します。
例えば、食事内容でも朝、昼、夕食を昼間に多くして頂き、夕食を控えめにして頂くなどと案内します。
カロリー数値でも魚定食なら600kcal 焼き肉定食は700kcakを超えます。
夕食は肉料理を控えましょう。と案内を致してます。
時期経過により筋肉・脂肪は変化します。コンピュータ判断では体組成計ポイント時に毎回栄養計画も資料としてお渡します。同じ資料だけでは本当のダイエットが出来ないからです。
栄養計画書 食事カロリー数値表示

ダイエットの方程式は

最後のダイエットがマイナスになるとダイエットが成功になります。

加圧トレーニングによる効率のよい運動

筋肉の量が増えると基礎代謝量が増えてきます、つまり安静にしていてもエネルギーの消費が増えてくると期待できます。それだけではなく、加圧トレーニングを行うことにより、脂肪を分解する成長ホルモンが安静時の約240倍になり通常の運動時でも約10倍量が増えてきます。簡単な運動でも脂肪分解の促進作用が働きます。
通常のトレーニングではこれまでの常識では筋肉量を増やすためには最大筋力の80%の力で疲れ果てるまで筋トレする必要があると言われてきました。
つまりツラくてトレーニングが必要だったわけです。
その常識を破ったのが加圧トレーニングです。加圧トレーニングは成長ホルモンの分泌が促します。
成長ホルモンは脂肪分解を 促進するので効率よくダイエットが可能になります。腹部背中に効くトレーニングメニュー


背中脇の脂肪に効く・ウェーブトレッチ・トレーニング機器類 豊田さんの姿勢
加圧トレーニングだけで終わると腕・足に重点的に脂肪分解促進する成長ホルモンにとどまりがちににあります。
当ジムでは、疲労部分に成長ホルモンの働きが多い傾向があります。
カシオペアではウエーブストレッチによるカラダを伸ばす・引き締める・ほぐす・ねじる等、さらにトレーニングマシンを運用により背中・脇にかけての疲労が出ることにより、より一層の成長ホルモンが働きが増え、腹部・背中の脂肪削減効果が出てます。
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