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週1回加圧トレーニング効果によるボディメイク


脂肪削減ダイエット体組成グラフデータ 天白区
初回カウンセリングにより
脂肪を減らしたい、20代の頃は体脂肪率を10%切る位にとのご要望でした。
食事は夕食をコントロールと自宅で出来る簡単なトレーニングを頑張って頂いた結果です。
 脂肪を1.0kg 断面積で85.9c㎡ は凄いですね。
足と脇の脂肪はトレーナーも驚く程のスリムになり、ズボンのサイズは2サイズダウン以上でした。
この頃から要望が変わり、細マッチョのように、絞られたボディ変身の欲求がでてきました。
加圧 天白にて加圧トレーニングはカシオペアが最高ですよかっこいいボディ変身細マッチョへ筋肉増強トレーニングメニューへ天白 加圧トレーニング
胸を厚くして、カッコいいボディに変身欲求により、
加圧トレーニングと他トレーニングを組み合わせることで、脂肪削減・筋肉増強のトレーニングです
2月からは細マッチョに向けた加圧トレーニング約3ヶ月経過状況です。
ベンチプレス・ダンベル等を組み合わせにより変身途中です。
注目 A・B・C
体重は増えてますが、体脂肪率は減ってます。
下段の脂肪量も縮小されてます。
筋肉量が増える事で余分な脂肪が減り続き、脂肪が増えずに美しボディメイク達成できます。
加圧トレーニングは単なるダイエットだけではなく、筋肉増強まで達成できます。
加圧トレーニングはトレーニング方法・指導により随分変わってきます。
さらに、メリハリのボディになり、加圧トレーニングの成長ホルモンは精神的にもプラス思考になってきます。
筋肉/体脂肪バランス表 腹部脂肪数値データ体脂肪率BMI表 脂肪面積表PAGE top

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