初回カウンセリングにより
脂肪を減らしたい、20代の頃は体脂肪率を10％切る位にとのご要望でした。
食事は夕食をコントロールと自宅で出来る簡単なトレーニングを頑張って頂いた結果です。
脂肪を1.0kg 断面積で85.9ｃ㎡ は凄いですね。
足と脇の脂肪はトレーナーも驚く程のスリムになり、ズボンのサイズは2サイズダウン以上でした。
この頃から要望が変わり、細マッチョのように、絞られたボディ変身の欲求がでてきました。
胸を厚くして、カッコいいボディに変身欲求により、
加圧トレーニングと他トレーニングを組み合わせることで、脂肪削減・筋肉増強のトレーニングです
２月からは細マッチョに向けた加圧トレーニング約3ヶ月経過状況です。
ベンチプレス・ダンベル等を組み合わせにより変身途中です。
注目 A・B・C
体重は増えてますが、体脂肪率は減ってます。
下段の脂肪量も縮小されてます。
筋肉量が増える事で余分な脂肪が減り続き、脂肪が増えずに美しボディメイク達成できます。
加圧トレーニングは単なるダイエットだけではなく、筋肉増強まで達成できます。
加圧トレーニングはトレーニング方法・指導により随分変わってきます。
さらに、メリハリのボディになり、加圧トレーニングの成長ホルモンは精神的にもプラス思考になってきます。
