Plan・料金コース
各コースのご案内
理想のボディーを目指す皆様に向けた内容でご指導致します。
ボディーメイクにはカウンセリングの要望と体力に沿って引締めダイエット、筋肥大向けによって指導内容を変えてますのでご安心下さい。
女性向 Ver:バストアップ・ヒップアップ・小顔効果に効くメソッド
美シルエットメソッド等 若さに効くメソッド等
男性向 Ver:腕・胸の筋肥大メソッド
共通:腹部脂肪削減向け 体力UP
競技力UP Ver : 身体能力向上 マラソンタイム向上 自転車サイクルレース向上
野球 バスケット ゴルフ 各スポーツ競技基礎体力UP
趣味のアマチュア 事業団出身者 幅広く
事例
・車いすバスケットボールオリンピック強化選手(柔軟性Upと補強的な筋力強化策)
・元バスケット事業団選手で大学のコーチ(大学選手に事例な綺麗な指導を見せる)
各メソッド要望の部位については、
初回体験時の質問票でご対応致します。
上記の対応で当スタジオの男性・女性比率は50:50になってます。
加圧トレーニング系はマンツーマン指導後にも施設内のマシンジムを自由にお使い下さい。但し、マンツーマン指導中の方を最優先になりますので、ご理解下さい。
予約ポイントカードは1,000円付 1ポイント
50ポイントで体組成計測が無料で行えます。
体組成計測で筋肉・脂肪量が解り、頑張り具合でモチベーションアップにも役立ちます。
2019年10月価格改正(税込価格)
コ ー ス | コースの説明 | コース料金 各/回(税込) |
初回体験コース | ・加圧トレーニングの説明 ・体組成計計測(四肢筋肉・脂肪)腹部CT画像似 ・計測説明・カウンセリング・栄養計画等 ・加圧トレーニング実体験(初回時は弱めに行います。) 約90分前後の予定 |
7,000円 キャンペーン期間 4,800円 |
2日目体験コース | ・お客様の要望・体力に沿った加圧トレーニング体験 ※60分(マンツーマン指導)+任意制 (有酸素運動・スタジオ内マシンジム使用可) |
5,800円 |
レギュラーコース | ・お客様の要望・体力に沿った加圧トレーニング ※60分(マンツーマン指導)+任意制 (有酸素運動・スタジオ内マシンジム使用可) |
6,800円 |
ハイインシリティー トレーニング |
・正しいフォームで怪我なしで扱える高負荷を感じるトレーニング方法 High Intensity Training(HIT) プロボディービルダーでドイツ系アメリカ人が提唱したトレーニング法 |
7,800円 |
即効ストレッチ 30分コース |
・柔軟性UP・美姿勢・肩こり・小顔効果 即効ストレッチを実施 |
4,500円 |
美姿勢 ポジティブ トレーニング |
ポジィティブモーションハーネスを使って ストレッチ・トレーニングを実施(60分) ※60分(マンツーマン指導)+任意制 (有酸素運動・スタジオ内マシンジム使用可) |
6,000円 |
加圧トレーニング 回 数 券 制 度 |
||
6回券 | ・購入時から有効期間3ヵ月 現金のみ取扱い ※60分(マンツーマン指導)+任意制 (有酸素運動・スタジオ内マシンジム使用可) |
37,000円 |
11回券 | ・購入時から有効期間5ヵ月 現金のみ取扱い ※60分(マンツーマン指導)+任意制 (有酸素運動・スタジオ内マシンジム使用可) |
63,000円 |
セルフ トレーニング 施設使用料 《予約制》 |
自己所有の加圧ウェア・加圧ベルト使用して当施設でトレーニング 当店・他店で買われた方でも利用可 ※マンツーマン指導の方を最優先になります。 |
1,800円 |
レンタル靴 | スタジオ内専用 運動レンタル靴 ※ 21.0~27.0 各1足 |
200円 |
体組成計測 | 四肢(筋肉・脂肪)計測 腹部CT似測定 | 1,200円 |
加圧ベルト再設定 ≪ 予 約 制 ≫ |
加圧トレーニングベルト(筋力アップクン・ウェルエイジングベルト)再設定費 当店・他店購入の方 受付 |
4,900円/各部(腕or脚) 9,500円/部(腕脚) |
キャンセル・予約変更について
体調不良・都合が悪くなりましたら、早めにご連絡下さい。
事例徳な 日々を綴る
Staff blog
New2023年08月27日
二刀流で躍動する大谷翔平選手、強靭なボディには、あの加圧トレーニングだ
ボディーメイクにアスリートを支えるパーソナルジム
名東区 パーソナルトレーニング カシオペア
LA エンゼルスの大谷翔平選手は投手、打者で活躍。
その支えとなっているのが、出場に耐え得る強靭なボディ体型。
2013年に日本ハムに入団当初の体型は今より少なかった
大谷は身長193cm、体重は今より10kg以上軽い86kg
2014~2015年に日ハムの当時打撃コーチを務めた大谷選手「ウエイト好き」選手でした。
「本拠地の札幌ドームでは誰より早く来てウエイトで汗を流し、
遠征先でも個人的に契約したジムで筋トレに励みレギュラーを取得するため励んだそうです。
遠征先でも個人的に契約したジムで筋トレに励みレギュラーを取得するため励んだそうです。
入団当時はまだ細かったが、3年後、5年後、10年後の未来を備えたトレーニングを。
また、ただ筋力を鍛えるだけでなく、球団が若手選手を対象に実施する栄養学の講座を熱心に受講していた。
日ハムに同期入団した選手も語ってます。
「腕や足の付け根を専用ベルトで締め、血流を制限して行なう加圧トレーニングを早くから取り入れていました。
野球動作に必要な体づくりを優先して、そして、ケガなどの防止に、効果的柔軟体操もシッカリと行ったそうです。
さらなる肉体改造のきっかけとなったのが、
2015年オフに当時レンジャーズにいたダルビッシュ有(36、現パドレス)と初めて行なった合同トレーニングだ。
2015年オフに当時レンジャーズにいたダルビッシュ有(36、現パドレス)と初めて行なった合同トレーニングだ。
「ダルは大谷に自らの経験やトレーニングに関する知識を惜しみなく伝えました。
助言を受けた大谷は、オフの間に1日6~7食を摂り、体重が2か月で8kgほど増えた。
おかげで胸板や上腕の筋肉がパンパンに膨れ上がり、愛用のスーツが着られなくなったほどです」
迎えた2016年シーズン、大谷の体重は初めて100kgに到達した。
名東区パーソナルジム カシオペア
愛知県名古屋市名東区藤が丘132
名東区パーソナルジム カシオペア
愛知県名古屋市名東区藤が丘132
New2023年07月01日
世界選手権を7位 車いすバスケ女子日本代表
名東区パーソナルトレーニングジムっカシオペア
アラブ首長国連邦のドバイにて
車いすバスケットボールの世界選手権 2023年6月9日から20日にかけて開催されました
カシオペアにてパフォーマンス向上に頑張ってた大津選手も先発出場に世界選手権での初レギュラー活躍され頼もしも嬉しくもと感激してました。
世界選手権の大会結果は。オランダが金メダル、中国が銀メダル、アメリカが銅メダルと東京パラリンピックと同じ結果と。
でも、前回世界選手権出場の2014年時の9位を上回りました。
今回は、2大会ぶりの出場となった女子日本代表は7位。
パリパラリンピックのゾーン出場枠が与えられる4位以上という目標には届かなかったが、前回出場の2014年時の9位を上回る結果となった。
そして今後につながる重要な2つの“カギ”を得た大会となりました。
ところで、車いすバスケット選手には障害の状況によって点数が付加されてます。
各々選手には持ち点があり、最も障がいの重い1.0点から最も障がいの軽い4.5点まで0.5刻みに分けられており、
コート上の5人の合計点は14点以内になってます。
よって選手には、それぞれ障害のレベルに応じて分けられた持ち点が与えられ、障がいの重い選手も活躍できます。
でも。世界大会では、障害の点数は世界大会共通ですが、高さの身長差までは差を付ける点数はありません。
背の高い選手の多いと、低い選手からのパスにゴールシュートはボールを取られる比率が上がってしまいます。
試合全般に不利になりがちです。その対策とは
世界を相手への戦略には
ディフェンス力の向上には持久力と速攻性へ
世界ディフェンスにおける手応えが変わる
世界戦試合を見てもハーフコートのセットオフェンスを得意とするトップチームが多く、今大会ではゴール下からの得点は少ない。
ところが日本戦に限って言えば、得点のほとんどがゴール下に集中している。
強豪相手にもハーフコート上の日本のディフェンス力が強い為にハーフコート上の防御の適用に通用した証明にもなります。
のことからも速攻からのレイアップが多く、ハーフコートに戻り、時間をかけて相手ディフェンスを崩してシュートシチュエーションを作るという得意のバスケットがほとんどできなくなり。
オフェンスのリズムを崩し、これまでの日本戦では見ることがなかったほど、セットオフェンスからのシュートの確率が低かった。
世界に類を見ない独特のディフェンススタイルに、強豪国はいつものバスケットをさせてもらえなかったのだ。
この戦略はアジアオセアニア戦での、実は結果として初めて出てきて、今大会でバージョンアップされてました。
次にターンオーバーです。
ベスト8に残ったチームの決勝トーナメントでの3試合において相手から奪ったターンオーバーの合計は、50を数えた日本が最多を誇った。
それに次いだのがスペインの34ということからも、日本のディフェンスがいかに世界の強豪たちを苦しめたかがわかる。
特に最初のマンツーマンからシャドウに切り換えるタイミングを早くするという修正を、グループリーグの時点で加えたことが大きかった。
これが決勝トーナメントでの善戦につながったと言えます。
どのようなスポーツ大会でも言えますが、基礎体力トレーニングを除きますが
トレーニングの為のトレーニングではなく、
大会レースのためのトレーニングが女神への近道になります。
カシオペアでもトップ選手なられるように応援指導パーソナルトレーニング致します。
名古屋加圧トレーニング
名古屋市名東区藤が丘132マーサ藤が丘3B
パーソナルジム・カシオペア
New2023年06月09日
4ヵ月で 11.8kgの減量達成
名東区パーソナルジム
カシオペアです。
今回は医師であるYさんの達成ストーリーになります。
医師Yさんはスキルを活かして4ヵ月で 11.8kgの減量に成功しました
Yさんは定期的にジムに通っているにもかかわらず、無気力で不健康だと感じていました。
彼がどのようにして状況を好転させたのかをご紹介します。
Yさんは実際、人生の大半をアスリートとして過ごしてきました。
私は中学生の頃からラクビーを続けており、高校生の時期には県内の有力チームの一員の選手として活躍していました。
大人になってからも(現在39歳)、少なくとも週に2、3回はジムに行きます。
そうは言っても、あまり体調が良くありませんでした。
一番太っていたときの体重は約92kgで、体脂肪率が非常に高かったです。
体重計に乗るのも嫌いでしたし、自分の容姿も本当に嫌いでした。 おそらくジムでのフォームの悪さのせいで、私も怪我をし続けました。
それぞれの怪我が以前よりも回復するのに時間がかかるように感じました。
長い間、自分のフィットネスと健康に再び焦点を当てたいと考えていました。
彼は医師であり、患者さんの一人が大変短期間の間での驚くべき変化を 2 人見ました。
さり気ない雑談を挟んで自分自身を変えようと決心しました。
私の食生活をどのように変えたか
変身する前の彼の典型的な朝食は、家でファーストフードかコンビニ弁当か病院のお弁当を食べ、
その後に地元の朝食とコーヒーをもう一杯飲むというものでした。
その後に地元の朝食とコーヒーをもう一杯飲むというものでした。
昼食はたいてい病院の食堂か、職場の近くで見つけたものでとりました。
夕食は中華料理になります。
変革中、私は食事についてもっと考えました。
朝食は通常、日本食で焼き魚と味噌汁に納豆にごはんなどの日本食の典型的にかえました。
ランチには、周りの飲食店から極力揚げ物と摂取しないように、より健康的なものを選ぶことが多かったです。
スナックは極力取らないようになります。
夕食は通常、スープ、野菜、鶏の胸肉や魚などの低脂肪タンパク質です。
私は食べ物の重さを量るためにどこにでもポケットスケールを持ち歩くことに本当に慣れました。
もっと学ぶにつれて、食べ物に対する私の見方全体が変わりました。
私はすべてを追跡し、自分の栄養目標に合うものに焦点を当てました。 食べたものはすべてアプリにログインしました。
私のフィットネスをどのように変えたか
私は週に2回、1回あたり1時間ずつウエイトトレーニングをしました。
その内、週1回だけ加圧パーソナルトレーニングで続ける刺激にもなり
継続しやすい環境づくりにもしました。
その内、週1回だけ加圧パーソナルトレーニングで続ける刺激にもなり
継続しやすい環境づくりにもしました。
トレーナーは私に上半身と下半身の抵抗運動のプログラムを教えてくれました。
休みの日は有酸素運動を30分ほどして、日曜日は休みます。 毎日少なくとも10,000歩を達成していました。
私たちは基本を再検討し、手の甲など、知っていると思っていたエクササイズを再学習しました。
彼は、フォームがなぜそれほど重要なのか、そして最大限の効果を得るために各エクササイズを実行する方法について詳しく説明しました。
そして彼は、私が成功するために必要な規律と細部への注意を私に教え込みました。
(私は文字通り、脚の日をサボっていました。今はそんなことはありません。)
メリット
12週間で体重は約11.8kg減り、筋肉量は約5.3㎏増えました。
血圧とコレステロール値が大幅に改善されました。 家に帰ると元気になって仕事ができ、よく眠れるようになりました。
また、自分の見た目にもずっと自信が持てるようになり、患者さんに減量についてアドバイスするときの説得力も確実に増しました。
医療専門家として、模範となって患者を導き、模範になれることを嬉しく思います。
この変革による私のお気に入りの効果の 1 つは、どのようにして自分の旅を始めることができるのかを多くの人が私に尋ねることです。
私は彼らに、フィットネスを向上させる最も過小評価されている方法の 1 つは、毎日の歩数を増やすことであると伝えます。
さらに、「あなたは食べたもので決まる」という言葉は、食事が非常に重要であることを思い出させてくれます。
本気で上達したい人には、優秀なトレーナーをお勧めします。
解剖学、ウェイトトレーニング、食品栄養の知識を持つ医療専門家であっても、
パーソナルで指導がなければこれらすべてをつなぎ合わせるのは難しいと感じました。
パーソナルで指導がなければこれらすべてをつなぎ合わせるのは難しいと感じました。
専門家がそばにいるのは本当に良いことです。
名東区パーソナルトレーニング
カシオペア
愛知県名古屋市名東区藤が丘132
名東区パーソナルトレーニング
カシオペア
愛知県名古屋市名東区藤が丘132