綺麗な姿勢は見た目の美しさだけではなく、身体によいとされる報告があります
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1、胸部が広がり深い呼吸ができるようになる.
2、腹圧を使う事で消化を助けることになる
3、背筋が伸びることで視野の拡張に繋がる
4、程よい緊張感が維持するので基礎代謝を高める
5、身体の並びが真直ぐになるので腰痛、肩こりの予防になる
6、腕が上がりやすくなる
7、酸素を多く取り込めるので脳の活性化に繋がる.
.8、姿勢が伸びることにより、腹部も伸び、ウェストが細くなる