はじめての方へ
初めて体験をされる方に
安心してできる正規認定施設
![加圧トレーニング正規認定施設証](_src/704/lince.jpg)
正規認定の加圧インストラクターが常駐したスタジオのみ発行
安心して加圧トレーニングを受けられる【目印】となります。
いらっしゃいませ
カシオペアは予約制でございます。
ご予約はインターネットまたは直接のお電話で、お受けしております。
加圧インストラクターは3類(・加圧インストラクター・加圧スペシャルインストラクター・サイクルインストラクター)に分けられます。
カシオペアは指導者養成する加圧スペシャルインストラクターが皆様にご指導します。
ご安心下さい。
〔名東区・長久手・日進・天白区・守山区・千種区・尾張旭エリアでは唯一の正規認定施設・上級指導者の加圧スペシャルインストラクター〕(加圧インストラクター育成指導者)
安心して加圧トレーニングが受けられます。
マンツーマントレーニングでの要望に沿ったトレーニングの提供
――そのすべてをご体験してください。
スタッフ一同お待ちしております。
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![電話052-977-4946](_src/702/first_txt.gif)
1.加圧トレーニングの説明
まずは身体活動質問表・活動歴質問票(目的・目標・要望を記入 レ点方式です)を記入していただきます。
加圧トレーニングの特徴や注意点等もご説明して参りますのでご安心ください。
2. 体組成計の計測・説明・カウンセリング
1. 加圧トレーニングの説明」ののち、お客様のお身体の状態をしっかりと聞きとります。
もちろん、最新機器体組成計を使用して細部まで分析致します。
カウンセリングでは、お客様のお悩みや要望にお応えし、最適なトレーニングメニューをご提案いたします。
![運動計画](_src/712/first_02_p04.gif)
![栄養計画](_src/714/first_02_p05.gif)
![腹部肥満分析](_src/716/first_02_p06.gif)
3. ウォーミングアップ
一通りご説明・トレーニング内容が決まりましたら、
さっそく準備運動・トレッドミル(ウォーキングマシン)で体をウォーミングアップします。
4. 加圧トレーニングの体験
![パーソナルトレーニング初め](_src/720/first_04_p.jpg)
![加圧トレーニングのウォーミングアップ](_src/718/first.jpg)
加圧ベルトを装着し、楽な姿勢でリラックスしながら実際に加圧トレーニングの世界をご体験ください!
※今まで加圧トレーニング経験ない方は各片腕で行います。加圧した手と肌の違いが実感します。
5. 各種トレーニング指導を実施
当店ではスリム系に効くトレーニングの実施等行っております。
ビューティー顔編(小顔・たるみなど)自主トレーニングの説明も壁面に提示しております。
開始 5分前 にご来場下さい。
・二の腕・腕の振袖からの引締め。 ・太ももの引締め。
マラソン・自転車競技のタイムアップ等の効果 レース順位が10~15%良くなり、引締め効果も出てます。
事例徳な 日々を綴る
Staff blog
New2023年08月27日
二刀流で躍動する大谷翔平選手、強靭なボディには、あの加圧トレーニングだ
![](_src/ec367d721ecf490e9f15f1532536eb16/ootani.png)
ボディーメイクにアスリートを支えるパーソナルジム
名東区 パーソナルトレーニング カシオペア
LA エンゼルスの大谷翔平選手は投手、打者で活躍。
その支えとなっているのが、出場に耐え得る強靭なボディ体型。
2013年に日本ハムに入団当初の体型は今より少なかった
大谷は身長193cm、体重は今より10kg以上軽い86kg
2014~2015年に日ハムの当時打撃コーチを務めた大谷選手「ウエイト好き」選手でした。
「本拠地の札幌ドームでは誰より早く来てウエイトで汗を流し、
遠征先でも個人的に契約したジムで筋トレに励みレギュラーを取得するため励んだそうです。
遠征先でも個人的に契約したジムで筋トレに励みレギュラーを取得するため励んだそうです。
入団当時はまだ細かったが、3年後、5年後、10年後の未来を備えたトレーニングを。
また、ただ筋力を鍛えるだけでなく、球団が若手選手を対象に実施する栄養学の講座を熱心に受講していた。
日ハムに同期入団した選手も語ってます。
「腕や足の付け根を専用ベルトで締め、血流を制限して行なう加圧トレーニングを早くから取り入れていました。
野球動作に必要な体づくりを優先して、そして、ケガなどの防止に、効果的柔軟体操もシッカリと行ったそうです。
さらなる肉体改造のきっかけとなったのが、
2015年オフに当時レンジャーズにいたダルビッシュ有(36、現パドレス)と初めて行なった合同トレーニングだ。
2015年オフに当時レンジャーズにいたダルビッシュ有(36、現パドレス)と初めて行なった合同トレーニングだ。
「ダルは大谷に自らの経験やトレーニングに関する知識を惜しみなく伝えました。
助言を受けた大谷は、オフの間に1日6~7食を摂り、体重が2か月で8kgほど増えた。
おかげで胸板や上腕の筋肉がパンパンに膨れ上がり、愛用のスーツが着られなくなったほどです」
迎えた2016年シーズン、大谷の体重は初めて100kgに到達した。
名東区パーソナルジム カシオペア
愛知県名古屋市名東区藤が丘132
名東区パーソナルジム カシオペア
愛知県名古屋市名東区藤が丘132
New2023年07月01日
世界選手権を7位 車いすバスケ女子日本代表
![](_src/3316e59039714c41b355b90201c7c6e0/2d31.jpg)
名東区パーソナルトレーニングジムっカシオペア
アラブ首長国連邦のドバイにて
車いすバスケットボールの世界選手権 2023年6月9日から20日にかけて開催されました
カシオペアにてパフォーマンス向上に頑張ってた大津選手も先発出場に世界選手権での初レギュラー活躍され頼もしも嬉しくもと感激してました。
世界選手権の大会結果は。オランダが金メダル、中国が銀メダル、アメリカが銅メダルと東京パラリンピックと同じ結果と。
でも、前回世界選手権出場の2014年時の9位を上回りました。
今回は、2大会ぶりの出場となった女子日本代表は7位。
パリパラリンピックのゾーン出場枠が与えられる4位以上という目標には届かなかったが、前回出場の2014年時の9位を上回る結果となった。
そして今後につながる重要な2つの“カギ”を得た大会となりました。
ところで、車いすバスケット選手には障害の状況によって点数が付加されてます。
各々選手には持ち点があり、最も障がいの重い1.0点から最も障がいの軽い4.5点まで0.5刻みに分けられており、
コート上の5人の合計点は14点以内になってます。
よって選手には、それぞれ障害のレベルに応じて分けられた持ち点が与えられ、障がいの重い選手も活躍できます。
でも。世界大会では、障害の点数は世界大会共通ですが、高さの身長差までは差を付ける点数はありません。
背の高い選手の多いと、低い選手からのパスにゴールシュートはボールを取られる比率が上がってしまいます。
試合全般に不利になりがちです。その対策とは
世界を相手への戦略には
ディフェンス力の向上には持久力と速攻性へ
世界ディフェンスにおける手応えが変わる
世界戦試合を見てもハーフコートのセットオフェンスを得意とするトップチームが多く、今大会ではゴール下からの得点は少ない。
ところが日本戦に限って言えば、得点のほとんどがゴール下に集中している。
強豪相手にもハーフコート上の日本のディフェンス力が強い為にハーフコート上の防御の適用に通用した証明にもなります。
のことからも速攻からのレイアップが多く、ハーフコートに戻り、時間をかけて相手ディフェンスを崩してシュートシチュエーションを作るという得意のバスケットがほとんどできなくなり。
オフェンスのリズムを崩し、これまでの日本戦では見ることがなかったほど、セットオフェンスからのシュートの確率が低かった。
世界に類を見ない独特のディフェンススタイルに、強豪国はいつものバスケットをさせてもらえなかったのだ。
この戦略はアジアオセアニア戦での、実は結果として初めて出てきて、今大会でバージョンアップされてました。
次にターンオーバーです。
ベスト8に残ったチームの決勝トーナメントでの3試合において相手から奪ったターンオーバーの合計は、50を数えた日本が最多を誇った。
それに次いだのがスペインの34ということからも、日本のディフェンスがいかに世界の強豪たちを苦しめたかがわかる。
特に最初のマンツーマンからシャドウに切り換えるタイミングを早くするという修正を、グループリーグの時点で加えたことが大きかった。
これが決勝トーナメントでの善戦につながったと言えます。
どのようなスポーツ大会でも言えますが、基礎体力トレーニングを除きますが
トレーニングの為のトレーニングではなく、
大会レースのためのトレーニングが女神への近道になります。
カシオペアでもトップ選手なられるように応援指導パーソナルトレーニング致します。
名古屋加圧トレーニング
名古屋市名東区藤が丘132マーサ藤が丘3B
パーソナルジム・カシオペア
New2023年06月09日
4ヵ月で 11.8kgの減量達成
![](_src/121308f6cc114b2db9783a986fce3d9f/mangood.jpg)
名東区パーソナルジム
カシオペアです。
今回は医師であるYさんの達成ストーリーになります。
医師Yさんはスキルを活かして4ヵ月で 11.8kgの減量に成功しました
Yさんは定期的にジムに通っているにもかかわらず、無気力で不健康だと感じていました。
彼がどのようにして状況を好転させたのかをご紹介します。
Yさんは実際、人生の大半をアスリートとして過ごしてきました。
私は中学生の頃からラクビーを続けており、高校生の時期には県内の有力チームの一員の選手として活躍していました。
大人になってからも(現在39歳)、少なくとも週に2、3回はジムに行きます。
そうは言っても、あまり体調が良くありませんでした。
一番太っていたときの体重は約92kgで、体脂肪率が非常に高かったです。
体重計に乗るのも嫌いでしたし、自分の容姿も本当に嫌いでした。 おそらくジムでのフォームの悪さのせいで、私も怪我をし続けました。
それぞれの怪我が以前よりも回復するのに時間がかかるように感じました。
長い間、自分のフィットネスと健康に再び焦点を当てたいと考えていました。
彼は医師であり、患者さんの一人が大変短期間の間での驚くべき変化を 2 人見ました。
さり気ない雑談を挟んで自分自身を変えようと決心しました。
私の食生活をどのように変えたか
変身する前の彼の典型的な朝食は、家でファーストフードかコンビニ弁当か病院のお弁当を食べ、
その後に地元の朝食とコーヒーをもう一杯飲むというものでした。
その後に地元の朝食とコーヒーをもう一杯飲むというものでした。
昼食はたいてい病院の食堂か、職場の近くで見つけたものでとりました。
夕食は中華料理になります。
変革中、私は食事についてもっと考えました。
朝食は通常、日本食で焼き魚と味噌汁に納豆にごはんなどの日本食の典型的にかえました。
ランチには、周りの飲食店から極力揚げ物と摂取しないように、より健康的なものを選ぶことが多かったです。
スナックは極力取らないようになります。
夕食は通常、スープ、野菜、鶏の胸肉や魚などの低脂肪タンパク質です。
私は食べ物の重さを量るためにどこにでもポケットスケールを持ち歩くことに本当に慣れました。
もっと学ぶにつれて、食べ物に対する私の見方全体が変わりました。
私はすべてを追跡し、自分の栄養目標に合うものに焦点を当てました。 食べたものはすべてアプリにログインしました。
私のフィットネスをどのように変えたか
私は週に2回、1回あたり1時間ずつウエイトトレーニングをしました。
その内、週1回だけ加圧パーソナルトレーニングで続ける刺激にもなり
継続しやすい環境づくりにもしました。
その内、週1回だけ加圧パーソナルトレーニングで続ける刺激にもなり
継続しやすい環境づくりにもしました。
トレーナーは私に上半身と下半身の抵抗運動のプログラムを教えてくれました。
休みの日は有酸素運動を30分ほどして、日曜日は休みます。 毎日少なくとも10,000歩を達成していました。
私たちは基本を再検討し、手の甲など、知っていると思っていたエクササイズを再学習しました。
彼は、フォームがなぜそれほど重要なのか、そして最大限の効果を得るために各エクササイズを実行する方法について詳しく説明しました。
そして彼は、私が成功するために必要な規律と細部への注意を私に教え込みました。
(私は文字通り、脚の日をサボっていました。今はそんなことはありません。)
メリット
12週間で体重は約11.8kg減り、筋肉量は約5.3㎏増えました。
血圧とコレステロール値が大幅に改善されました。 家に帰ると元気になって仕事ができ、よく眠れるようになりました。
また、自分の見た目にもずっと自信が持てるようになり、患者さんに減量についてアドバイスするときの説得力も確実に増しました。
医療専門家として、模範となって患者を導き、模範になれることを嬉しく思います。
この変革による私のお気に入りの効果の 1 つは、どのようにして自分の旅を始めることができるのかを多くの人が私に尋ねることです。
私は彼らに、フィットネスを向上させる最も過小評価されている方法の 1 つは、毎日の歩数を増やすことであると伝えます。
さらに、「あなたは食べたもので決まる」という言葉は、食事が非常に重要であることを思い出させてくれます。
本気で上達したい人には、優秀なトレーナーをお勧めします。
解剖学、ウェイトトレーニング、食品栄養の知識を持つ医療専門家であっても、
パーソナルで指導がなければこれらすべてをつなぎ合わせるのは難しいと感じました。
パーソナルで指導がなければこれらすべてをつなぎ合わせるのは難しいと感じました。
専門家がそばにいるのは本当に良いことです。
名東区パーソナルトレーニング
カシオペア
愛知県名古屋市名東区藤が丘132
名東区パーソナルトレーニング
カシオペア
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