勿論、体調状態を充分把握して行ってまいります。
さあ　今こそ　加圧トレーニングでカシオペアへ
一方HIITは短時間で終わる為、持久力系の筋肉を使わず速筋繊維といわれる力を発揮できる筋肉量を増やしやすくなります！
カシオペアでは、メインの加圧トレーニングを運用するので、行っているトレーニング運動はたいしたことはないのですが、
低酸素状態なので、きつくなります。
この時、身体状態は息が荒くなり、血流量も多くなります。
身体の内臓器官も活発になり、本来の状態へ戻そうとします。
そこで、加圧トレーニングは成長ホルモンの働きで、細胞を活性化して、脂肪分解促進が行われます。
息が上がることで、内臓脂肪が落とせますし、要らない部位の部分にトレーニングをすると引締め効果が出ます。

・メリットとして
短時間で高い効果が期待できる
心肺機能や筋力アップが得られやすい
加圧トレーニングを併用で
成長ホルモンの分泌が通常のトレーニングに比較して約20倍
・デメリット
とにかくハード　疲れる

全身運動で動きやすい身体づくりのトレーニングを推奨してます。
『モビリティーボディーコントロールトレーニング』


全身のを活性化して疲れにくい生活を送るためのメソッドです
ボディーをコントロールできるように生き生きした生活がお過ごしできます。

さらに汗が出ることにより
皮膚の 汗を多量にかくと汗腺がでることに汚れが吹き出し
成長ホルモンの効果を相乗し
若々しい美肌効果のチャンス到来にもなります。

皆さん
息が上がってキツイと思わず、今がチャンス！　と思うと
モチベーションが上がってきます