浮腫みの脚を加圧トレーニングで

カモシカの脚のように細い素敵な脚にしませんか？

 

名東区パーソナルトレーニングカシオペア

尾崎です。

 

今回は脚のむくみです。

 

一般にむくみは血流量の低下になります。

とは言ってもどうするんだょ　と声が聞こえそうですが

 

浮腫みと言っても病的な件は除いた話になります。

 

血液は心臓から全身に向けて動脈を通って毛細血管を通じて、細胞に栄養を行きわたらせる重要な栄養です。

戻りは同じく、細胞で使われ終った不純物を毛細血管から静脈に通って心臓へと戻ります。

 

ここで、細胞から不必要な老廃物脂肪等排出が詰まり気味が浮腫みとして現象がでます。

飲酒後の翌日に浮腫みがでるのがいい例ですね。
身体にはアルコールは必要ない飲物です。
脂っぽいものを食べると流れが悪くなるのも頷けそうですね。

 

そこで、加圧トレーニングが出番になります。

腕・脚どちらかを加圧トレーニングします。

ベルトにより、適度に制限されますが、細胞は普段より少ない血液量の頑張ります。

無駄のない動きができるようになりますよね。

加圧トレーニング後に加圧ベルトで制限された血液が一気に流れ出して、毛細血管、静脈に一気に不順老廃物が流れ出します。

結果、必要性のない老廃物が激減されてカモシカのような素敵な脚になります。

 

いかがでしたか？

 

現在、来られている方でトレーニング前は

初めての頃はレギンスが張った状態ですが、パーソナルトレーニング1時間の間にレギンスが徐々にしわがより、脚が細くなる方が見えます。

 

過去にも結婚式に向けてウエディング向けに目指してた方は、脚のサイズダウンまで細くなってます。

 

 

成長ホルモンにより、何より精神的にポジティブに日常生活ができるのが最高の魅力です。

 

愛知県名古屋市名東区藤が丘132

パーソナルジム・カシオペア