競技に合わせたとトレーニングが強くする。
2023/04/14
名東区パーソナルトレーニググカシオペア
競技に合わせたとトレーニングが強くする。
パーソナルジムが世の中に認知されるようになりました
その中でダイエットをメインにしたジムが多く見られます
次にボディービルダーみたいに身体を格好良くみせたいジム
カシオペアでは加圧トレーニングを運用したパーソナルトレーニング。
各々要望に合わせたパーソナルトレーニングになります。
早く言えば、どのようにも対応できるパーソナルトレーニングです。
但し、競技種目よっては実際の動きを見に行かせて頂けないと
パーフォーマンスアップ難しい場合があります。
人は同じような筋肉に骨格を持っており
勿論、筋肥大した筋肉が多く、持久力が有った方は強いです。
そうなると、ボディービルダーに方が絶対に強いと思いませんか？
実際にはボディービルダー圧倒的に強いはずですが、
競技スポーツにおいては向いた動きができない結果に
競技者によって、種目に合わせた身体の使い方が器用に動かすこと
極端な話にですが、今回はマラソン向けです。
フルマラソン42Kmを走る選手に重量上げのスクワッドトレーニングです。
重さをあげることで力強い筋肉が付いて確かに強くなります。
マラソンにおいては、持久力と40ｋｍを走りきる筋肉の種類が必要です。
マラソンは効率よい動きで楽に走れる動きが勝負になります。
脚の負担を減らしつつ、その代わりに身体を傾斜を傾けて勝手に
脚が前に出るようにします。
そうすることで、脚の負担が減らすことに一歩近づけます。
手の振りでも、変わってきます。
実際に試してみると、動きの差がよくわかります。
腕振り時に、
1.肘を伸ばしたままで速く振りを速く振る
2.肘を腕に近づけて腕を振りを速く振る
2の肘に腕に近づけたケースが速いです。
腕振りに関しては、短距離。長距離ランナーにも共通したトレーニング方法です。
ランナー選手において、ボディービルのようなトレーニングをすると
腕の二頭筋が大きくなりすぎて腕振りに不利の状況です。
さらに、力強い太ももは重くなり、長い距離を走るには難易です。
競技種目毎に合った体格んになっています。
細いですが、余分な筋肉は減らし、効率の良い動きです。
その他、多数ありますが。
競技者パーソナルジムでは常に競技で合わせた動きに合わせたトレーニングになります。
競技に勝つを目指し向てのオリジナルトレーニング多い傾向があります。
2023年度は、4か月しか経ってませんが
愛知県市町村対抗駅伝選手は2人に名古屋女子マラソンでは3人えお前年よりタイム改善全員できて
嬉しい限りです。
そして、昨年2022年はアジア選手権で女子車椅子バスケットで銀メダルを取得し銀メダルも
見せて頂き感極まる思いがありました。
今年も世界選手権はドバイで開催され女子車いすバスケ選手に選抜されたと
嬉しそうに話しをしてました。
アスリート選手で動きの改善に
身体の動かせ方でパーフォーマンス
名古屋パーソナルジムカシオペア
愛知県名古屋市名東区藤が丘132-3B
Cassiopeia blogについて
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